À quoi ressemble un cours de Yin Yoga chez Nanna ?
Avec Adeline, chaque séance ralentit volontairement le rythme : les postures sont tenues plusieurs minutes, au sol, pour laisser le temps au corps de se relâcher en profondeur — bien au-delà du simple étirement musculaire. La sonothérapie (bols chantants) accompagne souvent la fin de séance pour prolonger la détente.
À qui s’adresse ce cours ?
- Aux personnes stressées ou qui ont du mal à lâcher prise.
- À celles et ceux qui pratiquent déjà un sport dynamique et cherchent un vrai temps de récupération.
- Aux débutants : aucune souplesse ni expérience du yoga n’est nécessaire.
Ce que vous allez ressentir :
Un relâchement profond des tensions, articulaires et mentales.
Une respiration plus ample, un esprit plus calme.
Une vraie parenthèse de déconnexion, portée par les vibrations des bols chantants.
